ニキビ 食べ物

大人ニキビは、肌の乾燥により
皮脂の分泌量が増加することが
原因だといわれています。

治し方の基本は、洗顔と保湿だ
といわれていますが、皮脂量の
調節には、食べ物が効くことも
多く、脂肪分の多い物を食べる
と皮脂の量が増えたりします。

ニキビに効く食べ物は、脂質の
代謝を助け、皮脂の量を調整す
る働きを持つビタミンB2を含む
ものだといわれています。

多く含む食べ物には、レバーや
うなぎ、納豆、乳製品などが
あります。

毎日摂るのも大変ですよね。

そんな時には、サプリなんかを
使うのもいいそうですよ。

タグ：ニキビ 食べ物 効く

チョコ ニキビ

チョコレートとニキビには関係がある
といわれています。

本当なんでしょうかね？

女性だと生理前などの肌荒れがひどく
なるなんていわれているようです。

チョコレートは脂質を多く含んでいる
ので、食べ過ぎると皮脂の分泌量を
増やしてしまいます。

また、含まれている糖分は、脂質代謝
に必要なビタミンB2を消費してしまい
やはり皮脂の分泌量を増やしてしまう
のだそうです。

どうしても、チョコレートや甘いものを
食べたいときには、ビタミンB2の補給を
忘れないようにしましょうね。

タグ：生理前 ニキビ チョコ

頬 白ニキビ

大人になると、頬や顎などに白ニキビが
できやすくなるといわれています。

その原因として、よくいわれているのが
ホルモンバランスの乱れによる肌の乾燥
なのだそうです。

大人になると、仕事上のストレスや生活
習慣の乱れ、生理や妊娠などによって
ホルモンバランスが乱れることも多く
なってきますよね。

その結果、男性ホルモンが過多になると
肌の水分量が減少してしまい、肌が乾燥
してしまうのだそうです。

肌の乾燥は、毛穴がつまりやすくなるだけ
でなく、皮脂の分泌量も増加させてしまい
白ニキビができやすくなるのです。

頬や顎の皮脂分泌量が急に増えたときには
肌が乾燥しているのかもしれませんね。

しっかりと保湿をして予防しましょう。

タグ：白ニキビ 頬 原因